Presenciar, sentir e aceitar. Atenção Plena basicamente é isso, fazer algo, ou nada, prestando toda sua atenção sem fazer qualquer julgamento ou comparação e também sem sentir qualquer desejo de mudança da sua condição nesse exato momento do exercício. Atenção Plena Correta (Mindfullness) é simplesmente estar no aqui e no agora com aceitação total e … Continue lendo Mindfulness, atenção plena e meditação. O que é e como fazer.