Vivendo em paz neste momento ~ Thich Nhat Hanh

A paz só pode existir no momento presente. É ridículo dizer "espere até eu terminar isso, então estarei livre para viver em paz". O que é isso"? Um diploma, um emprego, uma casa, o pagamento de dívidas? Se você pensa assim, a paz nunca virá. Sempre há outro "isso" que se seguirá ao presente. Se … Continue lendo Vivendo em paz neste momento ~ Thich Nhat Hanh

Como encontrar ou criar paz enquanto estamos sentindo medo, tristeza, irritação e ansiedade?

Criar paz quando você está se sentindo com medo, tristeza, irritação e ansiedade é a melhor coisa que pode fazer por si mesmo. Você consegue isso com mindfulness e atenção plena no agora e com compaixão a todo momento. Um atalho para praticar a criação de paz é a prática da gratidão e generosidade. Provavelmente você já … Continue lendo Como encontrar ou criar paz enquanto estamos sentindo medo, tristeza, irritação e ansiedade?