Meditação e autoconhecimento
Em termos gerais, a aplicação prática do Zen requer desapego dos pensamentos.Este método do Zen economiza mais energia. Ele apenas requer que você se desapegue dos pensamentos emocionais e entenda que não há nada concreto nos reinos do desejo, da forma e da ausência de forma; somente então você pode aplicar o Zen na prática.Se … Continue lendo Desapegue dos pensamentos emocionais
Dissemos que o pensamento é uma das causas do medo, obviamente. Estou pensando na morte porque sou velho, ou jovem, ou você vê algum carro funerário passando com todas as flores, cavalos, carros. Que país civilizado é este, com todo o barulho da morte. E vejo que o pensamento é uma das causas da morte … Continue lendo Vigiando como um falcão
Mantenha seu coração claro e transparenteE você nunca será limitado.Um único pensamento perturbado, porém,Cria dez mil distrações.Deixe uma infinidade de coisas cativá-loE você se desviará cada vez mais.Como é triste ver as pessoasTodos embrulhados em si mesmos. Ryokan
Algumas pessoas, não conhecendo a vacuidade essencial do bem e do mal, pensam que o cultivo prático da mente significa sentar-se rigidamente imóvel, subjugando a mente e o corpo, como uma pedra colocada sobre a grama.Isso é ridículo. É por isso que se diz que os seguidores cortam a confusão em todos os estados mentais, … Continue lendo Quando surgem pensamentos, notá-los imediatamente
A prática da meditação consiste em trabalhar com o pensamento. À medida que os pensamentos surgem, eles são a manifestação natural da mente e simplesmente não os seguimos. Ao não segui-los, também não tentamos detê-los ou nos livrar deles. Ao não seguirmos nossos pensamentos, descobrimos que eles diminuirão e começaremos a experimentar aquela clareza cognitiva … Continue lendo Trabalhando com o pensamento ~ Thrangu Rinpoche
P: Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito, embora eu esteja tentando estar atento.Resposta: Não se preocupe com isso. Tente manter sua mente no presente. Seja o que for que surja na mente, apenas observe. Deixe isso de lado. Nem deseje se livrar dos pensamentos. Então a mente alcançará seu estado natural. Não há … Continue lendo Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito. Ajahn Chah
Os olhos, as orelhas, e assim por diante, são as pontes para fora que a mente usa para viajar no momento em que você vê campos visuais, ou ouve sons. Como você pode exercitar o cuidado e a contenção em relação às portas sensoriais para que elas fiquem sob o poder de sua mindfulness? É … Continue lendo As pontes para fora que a mente usa para viajar
Respire. Agora 