Todas as noites, milhões de pessoas ficam acordados, enquanto o estresse e a ansiedade fazem suas mentes pegarem fogo de preocupação. A mente humana transforma um dia difícil no trabalho em uma seqüência repetitiva de frases e histórias ou uma intensa necessidade de repetir mentalmente um rompimento que aconteceu há uma década. Ao olhar para o relógio vem … Continue lendo Técnica de respiração pode ajudar a dormir mais rápido