Criar paz quando você está se sentindo com medo, tristeza, irritação e ansiedade é a melhor coisa que pode fazer por si mesmo. Você consegue isso com mindfulness e atenção plena no agora e com compaixão a todo momento. Um atalho para praticar a criação de paz é a prática da gratidão e generosidade. Provavelmente você já … Continue lendo Como encontrar ou criar paz enquanto estamos sentindo medo, tristeza, irritação e ansiedade?