“Continue até que você se veja na pessoa mais cruel da Terra, na criança faminta, no prisioneiro político. Pratique até que você se reconheça em todos no supermercado, na esquina da rua, em um campo de concentração, em uma folha, em uma gota de orvalho. Medite até você se ver em uma partícula de poeira em uma galáxia distante. Ver e ouvir com todo o seu ser. Se você está totalmente presente, a chuva do Dharma irá regar as sementes mais profundas armazenadas na sua consciência, e amanhã , enquanto você estiver lavando os pratos ou olhando para o céu azul, essa semente vai brotar, e amor e a compreensão irá aparecer como uma bela flor. ”
Thich Nhat Hanh, ‘Ensinamentos sobre amor’
Respire. Agora 