A busca da felicidade não é olhar a vida através de óculos cor de rosa ou negar-se a ver a dor e as imperfeições do mundo. A felicidade também não é um estado de exultação a ser perpetuado a todo custo; é o expurgo de toxinas mentais, como ódio e obsessão, que literalmente envenenam a mente. É também aprender a colocar as coisas em perspectiva e reduzir a diferença entre as aparências e a realidade. Para esse fim, precisamos adquirir um melhor conhecimento de como a mente funciona e uma visão mais precisa da natureza das coisas, pois, em seu sentido mais profundo, o sofrimento está intimamente ligado a uma má compreensão da natureza da realidade.
– Matthieu Ricard
Respire. Agora 