Uma história é contada sobre Ananda, o assistente pessoal do Buda, que tinha o desejo de se envolver em um longo período de jejum. Ele começou a ficar muito fraco; ele não conseguia sentar e meditar, então finalmente o Buda disse a ele: “Ananda, se não há comida, não há corpo. Se não houver corpo, não há dharma. Se não há dharma, não há iluminação. Portanto, volte e coma. ” Essa é a lógica básica dos ensinamentos budistas e da psicologia budista. Podemos realmente ser decentes e sãos no local, não por meio de medidas extremas, mas administrando nossa vida de maneira adequada, e assim cultivando maitri*, gentileza e amizade consigo mesmo.
– Chögyam Trungpa
em “The Sanity We Are Born With: A Buddhist Approach to Psychology”
*Maitri: Maitri ou Metta significam amor bondade ou amizade.
Respire. Agora 