Meditação é aprender a apreciar o que está acontecendo aqui e agora

Em nossa experiência comum, existe o mundo e você. Reconhecer isso não significa que você está indo contra o ensinamento do Buda sobre a ausência de ego. Definitivamente há algo lá, que é a base de trabalho e a magia do caminho. Você não pode negar que está saboreando uma boa xícara de café. Você não pode dizer que não há café e não há “você” para saboreá-lo – essas coisas existem! A plena atenção à vida é baseada nesse tipo de apreciação imediata. A prática de meditação é aprender a apreciar o que está acontecendo aqui e agora imediatamente.

Chögyam Trungpa

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