Se formos honestos conosco mesmos, sabemos por experiência própria que quanto mais tentamos encontrar soluções para nossos problemas pensando sobre eles, mais começamos a andar em círculos, às vezes interminavelmente. O budismo nos aconselha a resistir a sermos abusados por nossas emoções conflitantes e a abandonar o pensamento excessivo. As emoções podem ser expressas de maneira prejudicial à saúde e autodestrutiva ou de maneira saudável e construtiva. Da mesma forma, podemos pensar de forma autodestrutiva e confusa, o que reforça nossos hábitos negativos, ou podemos pensar de forma construtiva. O budismo enfatiza que o excesso de indulgência em emoções conflitantes e formas distorcidas de pensamento apenas reforça nossos velhos hábitos, o que solidifica ainda mais nossas tendências cármicas.
Quanto mais tentamos encontrar soluções para nossos problemas
Respire. Agora 