Coisas difíceis provocam todas as suas irritações e trazem seus padrões habituais à tona. E esse se torna o momento da verdade. Você tem a escolha de se lançar em seus padrões habituais desagradáveis ou de ficar com a crueza e o desconforto da situação e deixar que isso o transforme.
– Pema Chödron
É possível ” ficar com a crueza e o desconforto da situação ” sem as reações habituais. É possível somente observar: a raiva surgiu, o medo surgiu e etc. E somente observar sem julgamento, sem buscar soluções ou explicações. Se por um breve tempo mantiver essa observação passiva a coisa se transforma e então pode ser possível num novo olhar.
E.
Respire. Agora 