Os benefícios de curto prazo da meditação são mais do que mera paz de espírito, porque nossa saúde física também depende em grande parte de nosso estado de espírito. Portanto, se você cultivar um estado de contentamento mental e paz, você tenderá a não ficar doente e terá a tendência de se curar facilmente se ficar doente. A razão para isso é que uma das principais condições que causam a doença é a agitação mental, que produz uma agitação ou perturbação correspondente dos canais e energias dentro do corpo.
Thrangu Rinpoche
Respire. Agora 