Não existe um estado ideal de meditação. A consciência (Awareness: estar consciente de algo) permite que nos relacionemos com nossos processos mentais e vejamos a expressão fundamental da mente como ela é, incluindo nossos pensamentos. O meditador pode descobrir que muitos pensamentos se repetem durante o estado meditativo. Esses pensamentos podem ser vistos como ondas no oceano. Eles fazem parte da nossa inteligência. Quando eles não estão mais armados ou tão sólidos, eles têm uma qualidade transparente. Os pensamentos também desenvolvem uma uniformidade quando reconhecemos que, fundamentalmente, ninguém está tentando lutar contra nada.
– Chögyam Trungpa
Respire. Agora 