Deixe seu corpo se acomodar, sem se mexer ou ficar impaciente.
Deixe sua fala assentar, seguindo o fluxo da respiração.
Deixe sua mente se acomodar, sem perseguir pensamentos ou ideias.
Espaçosamente, de dentro para fora, acomode-se e relaxe com facilidade natural.
Jamyang Khyentse Chökyi Lodrö
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Respire. Agora 