Muitas técnicas de meditação insistem na concentração, mas eu desconfio disso. Ela envolve violência e com frequência implica ainda mais programação e condicionamento. O que quero defender é a conscientização, que não é absolutamente a mesma coisa que concentração. A concentração é um foco, um refletor . Com ela, você fica aberto a tudo que entra no âmbito da percepção. Você pode ser desviado disso, mas quando se trata de praticar a conscientização, você nunca se dispersa. Quando liga a conscientização, não há dispersão, porque você fica sempre consciente de tudo o que vier a acontecer.
Anthony de Mello
Respire. Agora 