Meditação e autoconhecimento
Porque a vida pode ser complicada é bem importante ter uma ferramenta confiável que você pode usar para simplificar as coisas quando for necessário. Prestar atenção a sua respiração é uma prática poderosa que sempre está acessível para você. O mecanismo de prestar atenção a sua respiração é tão simples que você provavelmente já fez … Continue lendo Retorne a sua respiração
Eckhart Tolle nesse vídeo apresenta como manter atenção plena e praticar no nosso dia-a-dia usando uma simples técnica que foca a atenção na respiração. Atingir um estado meditativo ajudando a se acalmar para depois continuar com sua vida normal é algo bem simples de fazer, tão simples que parece complicado. Não desista de observar atentamente … Continue lendo Prestado atenção na respiração
Respire. Agora 