Mais trechos do livro Autocompaixão de Kristin Neff

Quando confrontados com a nossa imperfeição humana, podemos responder tanto com gentileza e cuidado quanto com julgamento e crítica. Uma pergunta importante a fazer é: quais são as qualidades de coração e mente que queremos incentivar em nós mesmos? Nós não conseguimos interromper os nossos pensamentos julgadores, mas não precisamos incentivá-los nem acreditar neles. Se … Continue lendo Mais trechos do livro Autocompaixão de Kristin Neff

Aprendendo Autocompaixão com Kristin Neff

"Autocompaixão não é idêntico a narcisismo, vaidade, orgulho. Tem relação com cuidar de si e, consequentemente, estar bem e aberto também para cuidar das outras pessoas. Autocompaixão também não significa indulgência (fazer o que se quer e não assumir responsabilidades) nem tampouco libertinagem." O QUE É AUTOCOMPAIXÃO (SELF-COMPASSION) Em alemão, a palavra compaixão é mitleid. … Continue lendo Aprendendo Autocompaixão com Kristin Neff