Na prática da meditação, finalmente, estamos expostos.

Na prática da meditação, finalmente, estamos expostos. Esperávamos que não tivéssemos que passar pelo constrangimento de nos expor; esperávamos contornar essa área em particular e nos tornarmos iluminados. Você pode falar sobre o quão ruim você costumava ser. Não há problema em falar sobre isso porque está no passado; você já é uma pessoa melhor. … Continue lendo Na prática da meditação, finalmente, estamos expostos.

A instrução de meditação de Chögyam Trungpa Rinpoche

Uma forma de lidar com os pensamentos durante a meditação Após um certo tempo, Rinpoche refinou ainda mais as instruções, pedindo que colocássemos em nossos pensamentos o rótulo “pensando”. Ficávamos ali sentados com nossa expiração e, sem saber como havia acontecido, estávamos lá fora — planejando, tendo preocupações, fantasiando. Estávamos completamente em um outro mundo … Continue lendo A instrução de meditação de Chögyam Trungpa Rinpoche