Uma atenção plena gentil e vigilante significa uma atenção plena alerta que é o que basta. Em outras palavras, há esforço intencional suficiente para que você não se distraia. Se você mantiver isso, então, com o tempo, ocorrerá o reconhecimento da natureza lúcida da mente. Thrangu Rinpoche A questão do esforço na meditação e no … Continue lendo Uma atenção plena gentil e vigilante