Nós podemos pensar que a meditação vai nos melhorar, mas na verdade é mais sobre aceitar a nós mesmos do jeito que somos agora. Quando começamos a meditar ou a trabalhar em algum tipo de disciplina espiritual, nós frequentemente pensamos que de alguma forma vamos ser melhores, o que é uma forma sutil de agressão … Continue lendo A prática da meditação não é sobre tentar jogar fora quem somos – Pema Chödrön