COMEÇANDO A MEDITAR, OS PRIMEIROS PASSOS – Jetsunma Tenzin Palmo

COMEÇANDO A MEDITAR, OS PRIMEIROS PASSOS Por Jetsunma Tenzin Palmo A meditação tem três partes, e elas são fáceis e simples. Começando a meditar, primeiro passo Quer esteja sentado em uma almofada ou em uma cadeira, sente-se ereto. O importante é manter as costas retas e os pés apoiados no chão. Erga os ombros, leve-os … Continue lendo COMEÇANDO A MEDITAR, OS PRIMEIROS PASSOS – Jetsunma Tenzin Palmo