Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?

Gradualmente, comecei a reconhecer quão fracos e transitórios eram os pensamentos e emoções que me incomodaram durante anos, e como a fixação em pequenos problemas os transformou em grandes. Apenas sentando em silêncio e observando a rapidez, e de muitas maneiras ilogicamente, meus pensamentos e emoções vieram e foram, comecei a reconhecer de uma maneira … Continue lendo Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?

Observando pensamentos – Libertando-se da sua mente, Eckhart Tolle

LIBERTANDO-SE DA SUA MENTE A boa notícia é que podemos nos libertar de nossas mentes. Essa é a única libertação verdadeira. Dê o primeiro passo neste exato momento. COMECE A OUVIR a voz na sua cabeça, tanto quanto puder. Preste atenção principalmente a padrões repetitivos de pensamento, aquelas velhas trilhas sonoras que você escuta dentro … Continue lendo Observando pensamentos – Libertando-se da sua mente, Eckhart Tolle

Auto observação é um técnica simples para lidar com pensamentos e emoções

A auto observação é um técnica simples para observar os pensamentos e ver como eles estão ligados as emoções. Isso é importante porque a maioria das pessoas passam pela vida sem entender verdadeiramente como os pensamentos afetam as emoções. Eles simplesmente pensam e sentem mesmo quando não querem pensar e sentir sobre um assunto em … Continue lendo Auto observação é um técnica simples para lidar com pensamentos e emoções