Meditação de um minuto Tem um ditado no Zen que diz que se você tiver tempo, medite 20 minutos por dia. Se não tiver tempo, medite uma hora por dia.Um grande obstáculo na prática da meditação é que é difícil reservar um horário para praticar. Praticando meditação por um minuto algumas ou várias vezes no … Continue lendo Meditação de um minuto