Já viu urubus voando bem alto, por horas eles podem ficar por lá girando e passeando sem uma única batida de asas, sem esforço algum somente aproveitando o vento.
Ao meio dia o sol está aquecendo o solo faz algum tempo, o calor gerado começa a subir e os urubus se aproveitam disso.
Você já viu um urubu começando a sua subida? Para tirar todo aquele peso do chão ele precisa de muito esforço, bate muito as asas e vai sentindo o vento, bate novamente e plana um pouco, muito esforço e nada de esforço e assim ele vai se esforçando e relaxando e com o tempo se você notar ele vai se esforçando cada vez menos até que plana no ar sem esforço algum.
Parece que na meditação vemos o mesmo processo.
Respire. Agora 