As ondas de sentimentos são compostas das águas de pensamentos

A prática de mindfulness ajuda a pessoa a se sentir melhor porque interrompe hábitos de pensamentos que as faz se sentir mal. Pensamentos e sentimentos são como água e ondas. As ondas de sentimentos são compostas das águas de pensamentos. Se você sofre de estresse, ansiedade, raiva ou depressão então seus pensamentos estão continuamente revolvendo águas dolorosas de emoção. Para modificar a qualidade de suas ondas, é necessário modificar o conteúdo de seus pensamentos. Se bons pensamentos são difíceis de surgir, você pode acalmar sua mente não pensando em nada. Para pensar em nada foque sua atenção no momento presente. Existe uma paz inerente nesse momento em qualquer lugar ou situação que estiver.

De Zen Mister

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s