Para trabalhar para os outros, você primeiro precisa desenvolver a compostura. Se você não tem estabilidade básica, ao tentar ajudar os outros, eles não se beneficiarão de sua ajuda. Se você está tentando evitar que alguém caia de uma janela, vocês dois sairão pela janela juntos. Para evitar isso, você tem que ficar dentro de casa para poder puxá-los de volta. Para fazer isso, o treinamento em atenção plena e consciência é absolutamente necessário.
~ Chögyam Trungpa
Respire. Agora 