A atenção plena tem três características. Primeiro, temos uma agudeza e clareza mental nas quais as instruções não são esquecidas. Em segundo lugar, embora a mente seja muito aguçada e focada, não surgem muitos pensamentos porque a meditação não é conceitual, de modo que a mente está naturalmente focada unidirecionalmente em um objeto. Terceiro, porque a pessoa tem confiança e fé e tem a maleabilidade ou flexibilidade de ter sido bem treinada, a meditação torna-se agradável, com uma sensação de conforto e prazer.
Thrangu Rinpoche
Respire. Agora 