Meditação e autoconhecimento
Somente sente - Chögyam Trungpa Eu sinto que é absolutamente importante fazer da prática da meditação sua fonte de força, sua fonte de inteligência básica. Por favor, pense sobre isso. Você pode sentar e não fazer nada, apenas sente e não faça nada. Pare de agir, pare de acelerar. Sente-se e não faça nada. … Continue lendo Somente sente – Chögyam Trungpa (tradução)
O ego, contudo, consegue apenas sucesso parcial em sua tentativa de defender-nos do sofrimento. É a insatisfação que vem junto com a luta do ego que nos inspira a examinar o que estamos fazendo. E, uma vez que sempre existem hiatos na consciência que temos de nós mesmos, torna-se possível algum discernimento. Uma interessante metáfora … Continue lendo Três Senhores do Materialismo – Chogyam Trungpa
Quando você se relaciona com pensamentos obsessivos você acaba alimentando esses pensamentos porque eles precisam de sua atenção para sobreviver. E uma vez que você presta atenção a eles e os classifica, eles então ficam mais poderosos. Você está alimentando eles com energia por não perceber que são um fenômeno corriqueiro. Se tentar aquietar esses … Continue lendo Quando você se relaciona com pensamentos obsessivos – Chogyam Trungpa
Uma forma de lidar com os pensamentos durante a meditação Após um certo tempo, Rinpoche refinou ainda mais as instruções, pedindo que colocássemos em nossos pensamentos o rótulo “pensando”. Ficávamos ali sentados com nossa expiração e, sem saber como havia acontecido, estávamos lá fora — planejando, tendo preocupações, fantasiando. Estávamos completamente em um outro mundo … Continue lendo A instrução de meditação de Chögyam Trungpa Rinpoche
"Precisamos abrir mão de nossas esperanças e expectativas, assim como de nossos medos, e marchar diretamente para dentro do desapontamento, trabalhar com o desapontamento, entrar nele e fazer dele o nosso modo de vida, o que é uma coisa muito difícil de fazer. O desapontamento é um bom sinal de inteligência básica. Não pode ser … Continue lendo Chögyam Trungpa sobre expectaviva e esperança
Chögyam Trungpa em seu Sorria para o Medo nos fala sobre o medo usando a metáfora do guerreiro, falando de coragem, alienação de si mesmo e do mundo, de mindfulness aplicada no cotidiano e de meditação para conseguir reunir de volta a mente e o coração ou mente e corpo como ele diz. Chögyam Trungpa escreve … Continue lendo Sorria para o medo – o despertar do autêntico coração da coragem
Tem havido uma série de idéias errôneas acerca da meditação. Algumas pessoas a consideram um estado mental semelhante a um transe. Outras pensam nela em termos de treinamento, no sentido de ginástica mental. A meditação, contudo, não é nenhuma dessas coisas, embora lide com estados mentais neuróticos. Não é difícil nem impossível lidar com tais estados. Eles … Continue lendo Como é a prática da meditação por Chogyam Trungpa
Respire. Agora 