Meditação e autoconhecimento
O Buda provou definitivamente que a mera concentração meditativa não é suficiente para obter a libertação. Somente através da meditação, chega-se aos reinos dos deuses da meditação e aos Reinos Sem Forma, estados que por si só definitivamente não conduzem à saída do samsara. Há uma frase famosa: “Se você sabe meditar, mas não sabe … Continue lendo A mera concentração meditativa não é suficiente
Muitas técnicas de meditação insistem na concentração, mas eu desconfio disso. Ela envolve violência e com frequência implica ainda mais programação e condicionamento. O que quero defender é a conscientização, que não é absolutamente a mesma coisa que concentração. A concentração é um foco, um refletor . Com ela, você fica aberto a tudo que … Continue lendo Na conscientização não há dispersão. Anthony de Mello
Alguns de nós sentem que nossas vidas não fazem sentido nem têm qualquer significado. Quando não vemos um caminho significativo em nossas vidas sofremos muito. Somos infelizes porque não sabemos para onde ir. Nossa confusão nos faz sofrer, não importa quão ricos e poderosos somos. Se virmos uma direção em nossas vidas, encontrarmos sentido e … Continue lendo Plena Atenção e Concentração – Thich Nhat Hanh
MEDITAR CONCENTRANDO Vamos agora fazer uma meditação de concentração. Essa meditação vai ajudar a desenvolver sua percepção. Em outros tipos de meditação você considera os pensamentos que desviam sua mente como distrações. Mas agora essas distrações serão o próprio foco da meditação. Um dos principais efeitos desses métodos de concentração é diminuir o desconforto da … Continue lendo Meditar concentrando – tipos de meditação
5 Práticas para o Cultivo da Felicidade Todos nós possuímos diversos tipos de "sementes" armazenadas profundamente em nosso subconsciente. Aquelas que estimulamos são as que brotam, surgem em nossa percepção, e manifestam-se externamente [em nossos atos, palavras e pensamentos]. Então, em nossa própria consciência existe o inferno, mas também o paraíso. Nós somos capazes de … Continue lendo Convidando Sementes Positivas – 5 Práticas para o Cultivo da Felicidade
Respire. Agora 