Uma emoção é como uma nuvem passando pelo céu. Às vezes é medo ou raiva, às vezes é felicidade ou amor, às vezes é compaixão. Mas, em última análise, nenhum deles constitui um self. Eles são exatamente o que são, cada um manifestando sua própria qualidade. Com esse entendimento, podemos cultivar as emoções que parecem úteis e simplesmente deixar os outros em paz, sem aversão, sem supressão, sem identificação.
~ Joseph Goldstein
Respire. Agora 