Sentar lá e respirar é algo muito válido a se fazer

Um dos problemas que os meditadores experimentam é que há um sentimento leve, quase subconsciente, de culpa de que deveriam estar fazendo algo em vez de apenas experimentar o que está acontecendo. Quando você começa a sentir que deveria estar fazendo algo, automaticamente apresenta milhões de obstáculos para si mesmo. A meditação não é um projeto; é uma forma de ser. Você pode experimentar que você é o que é. Fundamentalmente, sentar lá e respirar é algo muito válido a se fazer.

  • Chogyam Trungpa

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