P: Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito, embora eu esteja tentando estar atento.
Resposta: Não se preocupe com isso. Tente manter sua mente no presente. Seja o que for que surja na mente, apenas observe. Deixe isso de lado. Nem deseje se livrar dos pensamentos. Então a mente alcançará seu estado natural. Não há discriminação entre bom e mau, quente e frio, rápido e lento. Não eu e não você, absolutamente nada. Apenas o que existe. Quando você anda pedindo esmolas, não há necessidade de fazer nada de especial. Basta caminhar e ver o que há. Não há necessidade de se apegar ao isolamento ou reclusão. Onde quer que você esteja, conheça-se sendo natural e observando. Se surgirem dúvidas, observe-as ir e vir. É muito simples. Não se apegue a nada. É como se você estivesse andando por uma estrada. Periodicamente você encontrará obstáculos. Quando você encontrar impurezas, apenas veja-as e supere-as, abandonando-as. não pense nos obstáculos que você já superou. Não se preocupe com aqueles que você ainda não viu. Atenha-se ao presente. Não se preocupe com a extensão da estrada ou com o destino. Tudo está a mudar. O que quer que você passe, não se apegue a isso. Eventualmente a mente alcançará o seu equilíbrio natural onde a prática é automática. Todas as coisas vêm e vão por si mesmas.
Ajahn Chah
Respire. Agora 