Chegou livro novo. Em breve trechos interessantes dele por aqui. Parece bem promissor pelo índice, vamos ver se confirma e vale a indicação.
Por que o budismo funciona
Categoria: Meditação
Poderia explicar os dois tipos de meditação analítica
Pergunta: Poderia explicar os dois tipos de meditação analítica? Resposta: Tanto a meditação analítica quanto a meditação estabilizadora são de dois tipos. No primeiro tipo de meditação analítica, você está meditando sobre um objeto, como quando se medita sobre a impermanência; no segundo, você está motivando sua própria consciência a ser gerada dentro de um … Continue lendo Poderia explicar os dois tipos de meditação analítica
A porta do autoconhecimento pela meditação
A porta Nos círculos da psicanálise existe uma história bem conhecida sobre um homem atormentado por um sonho recorrente. Ele encontra-se preso dentro de um quarto, incapaz de abrir a porta e fugir. Procura a chave pelo quarto, mas nunca a consegue encontrar. Tenta com toda a sua força abrir a porta, mas esta não … Continue lendo A porta do autoconhecimento pela meditação
Estou praticando arduamente, mas eu não pareço estar chegando a lugar nenhum.
Pergunta: Eu estou praticando arduamente, mas eu não pareço estar chegando a lugar nenhum. Resposta: Não tente chegar a lugar algum. O próprio desejo de ser livre ou ser iluminado será o desejo que impede sua liberdade. Você pode praticar tão arduamente quanto desejar, noite e dia, mas se você ainda tem o desejo de … Continue lendo Estou praticando arduamente, mas eu não pareço estar chegando a lugar nenhum.
Diferença entre mindfulness e bondade amorosa
Na minha própria experiência, não há diferença entre mindfulness e bondade amorosa. (Dipa Ma) Dipa Ma era uma professora indiana de meditação do budismo Theravada. Ela era uma proeminente mestre budista na Ásia e também lecionou nos Estados Unidos, onde influenciou o ramo americano do movimento Vipassana. (wikipedia) Durante uma vida de tragédia e dor, … Continue lendo Diferença entre mindfulness e bondade amorosa
Os problemas sobrecarregam a mente com o medo
Os problemas sobrecarregam a mente com o medo. Consciente ou inconscientemente nos recusamos a ver a essencialidade de estarmos passivamente cônscios porque realmente não queremos deixar nossos problemas; pois o que seríamos sem eles? Preferimos nos prender a algo que conhecemos, por mais doloroso, do que nos arriscarmos com algo que não sabemos aonde nos … Continue lendo Os problemas sobrecarregam a mente com o medo
Morando feliz no momento presente – Thich Nhat Hanh
Morando feliz no momento presente Plena atenção é o patrimônio mais precioso que podemos ter, torna o amor, felicidade e muitas outras dádivas possíveis para nós mesmos e para os outros. Mas não está a venda em nenhuma loja e não importa quanto dinheiro estivermos dispostos a pagar por ela. Temos que produzi-la nós mesmos. … Continue lendo Morando feliz no momento presente – Thich Nhat Hanh
Como podemos transformar o passado?
O Passado e o Futuro ambos residem no presente Quando pensamos sobre o passado, sentimentos de lamentos ou vergonha podem surgir. Quando pensamos sobre o futuro, sentimentos de desejo ou medo podem vir a tona. Mas todos os sentimentos surgem no momento presente e todos eles afetam o momento presente. A maioria do tempo, seu … Continue lendo Como podemos transformar o passado?
Consciência no Momento Presente – Thich Nhat Hanh
Consciência no Momento Presente Nossa alegria, nossa paz, nossa felicidade depende muito de nossa prática em reconhecer e transformar nossas energias de hábito. Há energias de hábito positivas que nós temos que cultivar, há energias de hábito negativas que nós temos que reconhecer, conter e transformar. A energia através da qual nós fazemos estas coisas … Continue lendo Consciência no Momento Presente – Thich Nhat Hanh
Atenção plena em um ambiente de trabalho movimentado – Thich Nhat Hanh
Pergunta: Como você mantém atenção plena em um ambiente de trabalho movimentado? Algumas vezes parece que não há tempo nem para respirar com consciência. Thich Nhat Hanh: Esse não é apenas um problema pessoal; é um problema da civilização inteira. Por isso temos que praticar não apenas como indivíduos, mas como sociedade. Temos que fazer … Continue lendo Atenção plena em um ambiente de trabalho movimentado – Thich Nhat Hanh
Assista a “Meditação é uma arte impremeditada – Jiddu Krishnamurti” no YouTube
"sem amor e compaixão não existe meditação" Um vídeo muito bonito! Para complementar leia: https://tudopositivo.wordpress.com/2017/05/17/wu-wei-o-tao-e-o-viver-no-presente/ https://youtu.be/3ZwVs4WvXaI
Porque devo Meditar? – Michael Beisert
Porque devo Meditar? Uma pessoa com a mente instável, que não compreende o verdadeiro Dhamma, que tem convicção hesitante: a sabedoria não chega à sua plenitude. [Dhammapada 38] A resposta é simples, para desfrutar da verdadeira felicidade. Todos nós sabemos o que é sentir-se feliz. Já sentimos isso várias vezes. O problema é que, invariavelmente, … Continue lendo Porque devo Meditar? – Michael Beisert
A prática da meditação não é sobre tentar jogar fora quem somos – Pema Chödrön
Nós podemos pensar que a meditação vai nos melhorar, mas na verdade é mais sobre aceitar a nós mesmos do jeito que somos agora. Quando começamos a meditar ou a trabalhar em algum tipo de disciplina espiritual, nós frequentemente pensamos que de alguma forma vamos ser melhores, o que é uma forma sutil de agressão … Continue lendo A prática da meditação não é sobre tentar jogar fora quem somos – Pema Chödrön
Respire. Agora 