Meditação e autoconhecimento
O que precisamos é estar interessados e observar, mas não interferir ou ser apanhados no que estamos pensando. Não pense no passado, não antecipe o futuro, não fique fascinado pelo presente. Veja como é. Apenas esteja lá com isso. Um pensamento é apenas um pensamento. Uma emoção é apenas uma emoção. É como uma bolha. … Continue lendo Estar interessados e observar as ondas da vida
Muitos alunos modernos seguem vários professores e acumulam capacitações e transmissões e recebem muitos ensinamentos. Mas isso não é um substituto para a prática. Alunos puros não andam muito com os professores. Eles vêm em busca de instrução, orientação ou esclarecimento e, então, saem e praticam. - Mingyur Rinpoche
"Temos o poder de não ter opinião nenhuma sobre algo e não deixar que nossa alma seja perturbada — pois as coisas não têm o poder natural de moldar nossos julgamentos." Marco Aurélio, Meditações, 6.52 Eis um exercício divertido: pense em todas as coisas perturbadoras das quais você não tem conhecimento — coisas que as … Continue lendo Você não tem de ter uma opinião.
"Acorde, Sr. Green. Você não vê o que está na sua frente. Acorde, Sr. Green." Do filme Revólver. “O problema que enfrentamos é o problema do despertar. O que nos falta não é uma ideologia ou doutrina que salve o mundo. O que nos falta é atenção plena ao que somos, ao que realmente é … Continue lendo Quão radical está preparado para ser Sr. Green?
Fazemos tanto, corremos tão rápido, a situação é difícil, e muitas pessoas dizem: "Não fique aí sentado, faça alguma coisa." Mas fazer mais coisas pode piorar a situação. Então você deve dizer: "Não faça apenas algo, sente-se aí." Sente-se aí, pare, seja você mesmo em primeiro lugar e comece a partir daí. – Thich Nhat … Continue lendo Seja você mesmo primeiro ~ Thich Nhat Hanh
Quando Trungpa Rinpoche estava morrendo no hospital, ele parecia sentir muito sofrimento, tentando se livrar dos tubos em seu corpo e assim por diante. Lamas tibetanos dizem coisas como: "Grandes professores não sentem dor porque estão além do ego", mas Rinpoche havia me dito anteriormente que era um erro pensar que uma pessoa que é … Continue lendo Sobre o caminho ser difícil, desafiador e doloroso
No Budismo da Tradição Theravada existem dois tipos fundamentais de meditação. Um deles, samatha, visa ao desenvolvimento da tranqüilidade através de estados de absorções meditativas (jhana) e o outro tipo, vipassana, visa conseguir a visão interna da verdadeira natureza das coisas. Essas duas formas de meditação de modo algum se excluem mutuamente; no entanto, a … Continue lendo OS QUATRO FUNDAMENTOS DA PLENA ATENÇÃO (SATIPATTHANA SUTTA)
De um modo geral, existem muitos aspectos na lógica budista, mas o ponto principal é o seguinte; a continuação das coisas materiais e a continuação da consciência são algo separado. Como a continuação da consciência é compreendida por meio da experiência e da percepção de que há clareza em nossa mente, não é algo que … Continue lendo Esse fato do continuum da mente
Antes de podermos estender nossa compaixão aos outros, primeiro temos que estendê-la a nós mesmos. Como vamos fazer isso? Temos que olhar para nossa própria mente e apreciar como nossas próprias expressões neuróticas – nossos pensamentos confusos e emoções perturbadoras – estão realmente nos ajudando a acordar. Nossa agressividade pode nos ajudar a desenvolver clareza … Continue lendo Essa mente de confusão também é nossa mente de despertar
Quando alguém percebe a natureza última da mente, não há mais nenhum momento que fique de fora da esfera da meditação. No entanto, a única maneira de alcançar essa realização é por meio da meditação. A pessoa está livre da luta para se livrar das emoções aflitivas ou para “obter” sabedoria. Neste ponto, a meditação … Continue lendo Sem meditação só depois de muita meditação.
A meditação é uma das raras ocasiões em que não estamos fazendo nada. Caso contrário, estamos sempre fazendo algo, estamos sempre pensando em algo, estamos sempre ocupados. Perdemo-nos em milhões de obsessões e fixações. Mas meditando - não fazendo nada - todas essas fixações são reveladas e nossas obsessões se desfazem naturalmente como uma cobra … Continue lendo Não fazendo nada ~ Dzongsar Khyentse Rinpoche
Zen não é um estado particular, mas o estado normal: silencioso, pacífico, não agitado. No Zazen, nem a intenção, a análise, o esforço específico ou a imaginação ocorrem. Basta não ter hipocrisia, dogmatismo, arrogância - abraçar todos os opostos. - Taisen Deshimaru citado no livro "The Illustrated Encyclopedia of Buddhist Wisdom: A Complete Introduction to … Continue lendo Abraçando todos os opostos ~ Taisen Deshimaru
Quando há pensamentos, imagens mentais ou percepções, o hábito usual é simplesmente perder o controle e ser pego no show. Ficamos continuamente absorvidos no que está acontecendo, em vez de dar uma boa olhada na mente que percebe. – Thrangu Rinpoche
Respire. Agora 