Por trás do medo está um desejo constante de ter certeza.

O medo e a ansiedade são os estados psicológicos dominantes da mente humana. Por trás do medo está um desejo constante de ter certeza. Temos medo do desconhecido. O desejo da mente por confirmação está enraizado em nosso medo da impermanência. O destemor é gerado quando você pode apreciar a incerteza, quando você tem fé … Continue lendo Por trás do medo está um desejo constante de ter certeza.

Se sentindo ansioso? A maneira como você respira pode estar contribuindo para isso

O original desse artigo é em inglês e não costumo fazer isso de copiar o texto, colar no tradutor e jogar aqui o resultado porque o tradutor pode não fazer isso corretamente. Como o artigo é muito longo fiz isso, olhei os resultados do tradutor que parece muito bom para você ter uma ideia do … Continue lendo Se sentindo ansioso? A maneira como você respira pode estar contribuindo para isso

Ataque de ansiedade ou um episódio depressivo após meditação

Pergunta: Oi. Espero que esteja tudo bem para perguntar. Sempre que tento meditar, sou capaz de alcançar vários graus de atenção concentrada / paz, como fazemos. No entanto, quase invariavelmente, no dia seguinte tenho um ataque de ansiedade ou um episódio depressivo, geralmente muito grave e de longa duração (por dias). Alguma recomendação? Resposta: A … Continue lendo Ataque de ansiedade ou um episódio depressivo após meditação

Não sei mais como acalmar minha ansiedade e estresse sobre COVID-19

PERGUNTA: Não sei mais como acalmar minha ansiedade e estresse sobre COVID-19. Estou vendo um terapeuta e tomando remédios, mas toda vez que meu corpo faz algo estranho, minha ansiedade dispara, pensando que é um sintoma dissimulado. Eu tento racionalizar comigo mesmo e rastrear meus "sintomas" de volta a uma explicação lógica. Mas eu tenho … Continue lendo Não sei mais como acalmar minha ansiedade e estresse sobre COVID-19

A Grande Obra – Como Identificar E O Que Fazer Com O Orgulho, A Inveja, A Raiva E A Culpa

A GRANDE OBRA é uma abordagem diferente sobre a interferência negativa que algumas emoções podem ter no comportamento e nas relações interpessoais, a ponto de destruir sonhos e projetos de vida. Busca contribuir para que as pessoas identifiquem essas emoções em si mesmas e transformem-nas em sentimentos, primeiro passo para seu manejo e direcionamento. Não … Continue lendo A Grande Obra – Como Identificar E O Que Fazer Com O Orgulho, A Inveja, A Raiva E A Culpa

Frequentemente entro em pânico e receio que possa enlouquecer.

O ganso chamado consciência Pergunta: Frequentemente entro em pânico e receio que possa enlouquecer. Osho: A coisa básica a ser entendida é que você não é a mente – nem o lado brilhante nem o lado obscuro. Se você ficar identificado com a parte bela, então é impossível se desidentificar da parte feia, são dois … Continue lendo Frequentemente entro em pânico e receio que possa enlouquecer.

Qual a diferença entre meditação, concentração e contemplação ?

Essa instrução de Albert Low é cheia de clareza, é maravilhosa! Muita gratidão aos tradutores. Aproveite a leitura: Qual a diferença entre meditação, concentração e contemplação ? Autor : Albert Low Uma pessoa pergunta : Todos os professores aconselham a prática da meditação. Qual o objetivo da meditação ? Não uso a palavra meditação da mesma maneira em … Continue lendo Qual a diferença entre meditação, concentração e contemplação ?

Livro Alegre sabedoria – indicação de leitura para pessoas com ansiedade

Ansiedade e medo são uma constante na vida de muitos, na minha experiência em particular sempre foi, hoje com a busca que venho fazendo, com as leituras e aplicação do que aprendo o caminho ficou mais leve. Uma indicação que posso fazer é desse livro que estou lendo agora. Muito útil para pessoas ansiosas e … Continue lendo Livro Alegre sabedoria – indicação de leitura para pessoas com ansiedade