Observação e auto-observação de acordo com Eckhart Tolle

Perceber sem nomear As pessoas, em sua maioria, estão apenas superficialmente conscientes do mundo que as cerca, sobretudo quando estão familiarizadas com o ambiente em que se encontram. A voz na cabeça absorve a maior parte de sua atenção. Há quem se sinta mais vivo quando viaja e conhece lugares desconhecidos ou outros países porque, … Continue lendo Observação e auto-observação de acordo com Eckhart Tolle

Osho sobre observar pensamentos, sentimentos e o corpo

"Deva Waduda, a pessoa precisa começar observando o corpo – caminhando, sentando, indo para a cama, comendo. A pessoa deveria começar pelo mais sólido, pois isso é mais fácil, e então deveria se mover para experiências mais sutis. A pessoa deveria começar observando pensamentos, e quando ela ficar especialista em observar pensamentos, então deveria começar … Continue lendo Osho sobre observar pensamentos, sentimentos e o corpo

Auto observação é um técnica simples para lidar com pensamentos e emoções

A auto observação é um técnica simples para observar os pensamentos e ver como eles estão ligados as emoções. Isso é importante porque a maioria das pessoas passam pela vida sem entender verdadeiramente como os pensamentos afetam as emoções. Eles simplesmente pensam e sentem mesmo quando não querem pensar e sentir sobre um assunto em … Continue lendo Auto observação é um técnica simples para lidar com pensamentos e emoções