Felicidade, euforia, excitação

A felicidade é uma prática. Devemos distinguir entre felicidade e excitação, e até mesmo alegria. Muitas pessoas no Ocidente, especialmente na América do Norte, pensam em excitação como felicidade. Estão pensando em algo, ou esperando algo que consideram felicidade, e, para eles, isso já é felicidade. Mas quando você está animado, você não está realmente … Continue lendo Felicidade, euforia, excitação

Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?

Gradualmente, comecei a reconhecer quão fracos e transitórios eram os pensamentos e emoções que me incomodaram durante anos, e como a fixação em pequenos problemas os transformou em grandes. Apenas sentando em silêncio e observando a rapidez, e de muitas maneiras ilogicamente, meus pensamentos e emoções vieram e foram, comecei a reconhecer de uma maneira … Continue lendo Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?

Estatísticas sobre o poder do agora

Para alguns basta ler uma instrução de meditação ou atenção plena (mindfulness) para que a curiosidade seja provocada e se coloque em prática aquilo que tomou conhecimento, colocando em prática surge, ou não, a experiência e comprovação daquilo. No entanto, para outros não basta ler, nem se interessar, ou mesmo se jogar na experimentação, esses … Continue lendo Estatísticas sobre o poder do agora

Busque a felicidade, não busque a felicidade

Não busque a felicidade fora, mas, sim, dentro de você; caso contrário nunca a encontrará. A felicidade e a liberdade começam com a clara compreensão de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle, outras não. Só depois de lidar com essa questão fundamental e aprender a distinguir entre o que você pode e o … Continue lendo Busque a felicidade, não busque a felicidade

Uma simples prática para encontrar felicidade e serenidade

Uma simples prática Não existe um fim para o auto desenvolvimento. Quando você lê todas as coisas que poderia ou deveria fazer para encontrar felicidade e serenidade é bem possível que entre em confusão e fique sobrecarregado. Para que possamos simplificar todas as técnicas que você aprende em sua leituras em uma única bem simples … Continue lendo Uma simples prática para encontrar felicidade e serenidade