Meditação e autoconhecimento
"É por isso que chamam isso de Sonho Americano, porque você tem que estar dormindo para acreditar." George Carlin O Sonho Americano é hoje o sonho de praticamente o mundo todo, assim também é com qualquer outra ilusão, as mais variadas ilusões que nos foram ensinadas ou apresentadas e/ou concluídas por nós mesmos como "reais". … Continue lendo Observando sem julgar
Não há nenhum sistema, nenhuma prática, além da clareza de percepção de uma mente livre para observar, uma mente que não possui nenhuma direção, nenhuma escolha. Krishnamurti
Assim, a mente, que está absolutamente quieta, tem espaço sem nenhum objeto dentro dela. No momento em que existe um objeto, esse objeto cria espaço ao seu redor e, portanto, não há espaço. Você entende isso?Quando há, na mente de alguém, um objeto, uma crença, medo, a demanda persistente por prazer – objetos – então … Continue lendo Desperdiçando energia para transformar o que é.
Uma abordagem mais construtiva para emoções negativas, semelhante a trabalhar com pensamentos negativos, é simplesmente repousar sua atenção na emoção em si, e não em seu objeto. Basta olhar para a emoção sem analisá-la intelectualmente. Não tente segurá-lo e não tente bloqueá-lo. Apenas observe. Quando você fizer isso, a emoção não parecerá tão grande ou … Continue lendo Apenas observando ~ Mingyur Rinpoche
À medida que começamos a desenvolver a consciência da mente, a própria mente parece se dividir em duas. Um novo aspecto da mente surge. Isso é referido como testemunha, vidente, conhecedor ou observador. Ele testemunha sem julgamento e sem comentários. Junto com a chegada da testemunha, um espaço aparece dentro da mente. Isso nos permite … Continue lendo Com a chegada da testemunha, um espaço aparece dentro da mente.
Respire. Agora 