Quer consideremos o nível individual, familiar, local, nacional ou internacional, a paz deve surgir da paz interior. Por exemplo, fazer orações pela paz enquanto continua a alimentar a raiva é inútil. Treinar a mente e superar sua raiva é muito mais eficaz do que a mera oração. Raiva, ódio e ciúme nunca resolvem problemas, só o afeto, a preocupação e o respeito podem fazer isso.
– 14º Dalai Lama
Respire. Agora 