Meditação e autoconhecimento
7. Quando surge aquilo que não quero ou há obstáculos para o que desejo, o desconforto encontra sustento, e a raiva cresce para me aniquilar. 8. Então vou destruir tudo que alimenta esse inimigo, que não faz outra coisa além de me prejudicar assim. 9. Aconteça o que acontecer, não vou perturbar meu conforto mental. … Continue lendo Shantideva sobre a raiva e paciência
A menos que a mente seja domesticada por dentro,Os inimigos externos serão inesgotáveis.Se você domar a raiva interior,Todos os inimigos na terra serão pacificados. Jamgon Kongtrul Lodro Thaye
Como qualquer outra pessoa, eu também tenho potencial para violência; Eu também tenho raiva em mim. No entanto, tento lembrar que a raiva é uma emoção destrutiva. Lembro a mim mesmo que os cientistas agora dizem que a raiva é ruim para nossa saúde; ele come em nosso sistema imunológico. Assim, a raiva destrói nossa … Continue lendo Potencial para violência. Dalai Lama
Quando você tenta se livrar do medo ou da raiva, o que acontece? Você simplesmente fica inquieto ou desanimado e tem que comer alguma coisa, fumar, beber ou fazer outra coisa. Mas se você esperar e suportar a inquietação, a ganância, o ódio, a dúvida, o desespero e a sonolência, se observar essas condições à … Continue lendo Quando você tenta se livrar do medo ou da raiva – Ajahn Sumedho
A maneira de controlar a raiva é prestar atenção a ela. A raiva é difícil de controlar porque toma conta da sua mente. Ele corta sua capacidade de raciocínio e o empurra para uma ação irada. A ação com raiva é geralmente uma ação destrutiva, então uma grande parte do controle da raiva é controlar o que … Continue lendo Controlando a raiva
Quer consideremos o nível individual, familiar, local, nacional ou internacional, a paz deve surgir da paz interior. Por exemplo, fazer orações pela paz enquanto continua a alimentar a raiva é inútil. Treinar a mente e superar sua raiva é muito mais eficaz do que a mera oração. Raiva, ódio e ciúme nunca resolvem problemas, só o afeto, a … Continue lendo Treinar a mente e superar sua raiva
Suponha que a raiva esteja interferindo com a sua concentração. Ao invés de se envolver com a raiva, você tenta simplesmente estar consciente de quando ela está presente e quando não. Você olha para a raiva como um evento em si e por si mesmo - como ela surge, como ela desaparece. Mas você não … Continue lendo A habilidade para ver a composição da raiva
Quando alguém nos insulta, geralmente insistimos nisso, perguntando a nós mesmos: ‘Por que ele disse isso para mim?’ E assim por diante. É como se alguém atirasse uma flecha em nós, mas falhasse. Focar no problema é como pegar uma flecha e nos furar repetidamente, dizendo: 'Ele me machucou tanto. Não posso acreditar que ele … Continue lendo Mudar nosso hábito de reagir com raiva
Raiva e Reconciliação Thich Nhat Hanh Era uma vez uma montanha onde muitos deuses viviam. Os deuses eram muito felizes. Eles pareciam não ter nada o que fazer. Eles passavam uma grande parte do tempo somente sentados ou caminhando. Havia um lindo riacho na montanha - a água era límpida e clara. Parecia que cada … Continue lendo Raiva e Reconciliação
A GRANDE OBRA é uma abordagem diferente sobre a interferência negativa que algumas emoções podem ter no comportamento e nas relações interpessoais, a ponto de destruir sonhos e projetos de vida. Busca contribuir para que as pessoas identifiquem essas emoções em si mesmas e transformem-nas em sentimentos, primeiro passo para seu manejo e direcionamento. Não … Continue lendo A Grande Obra – Como Identificar E O Que Fazer Com O Orgulho, A Inveja, A Raiva E A Culpa
Na presença da raiva Quando se defronta com a violência, o cérebro passa por uma rápida mudança química; ele reage muito mais rapidamente do que o golpe. O corpo todo reage e há resposta imediata; a pessoa pode não revidar, mas a própria presença da raiva ou do ódio causa essa resposta e existe ação. … Continue lendo Na presença da raiva – Kirshnamurti sobre a raiva
"Você só pode cometer um erro quando se esquece que a outra pessoa está sofrendo. Temos a tendência de acreditar que só nós sofremos, e que a outra pessoa está feliz por nos fazer sofrer. Quando achamos isso, fazemos coisas más e cruéis para magoar o outro. A consciência de que a outra pessoa sofre muito, ajudará … Continue lendo Somente a compaixão é capaz de curar a raiva
A mais importante fonte de metta*, e essa pode ser uma surpresa, é a prática da atenção plena. A atenção plena está intimamente ligada a metta e possui até um aspecto de metta dentro de si. Pois estar com atenção plena é estar completamente aberto e receptivo a qualquer coisa presente. Um ditado Zen Chinês … Continue lendo ATENÇÃO PLENA E METTA
Respire. Agora 