Quando você tenta se livrar do medo ou da raiva, o que acontece? Você simplesmente fica inquieto ou desanimado e tem que comer alguma coisa, fumar, beber ou fazer outra coisa. Mas se você esperar e suportar a inquietação, a ganância, o ódio, a dúvida, o desespero e a sonolência, se observar essas condições à medida que elas cessam e terminam, você alcançará um tipo de calma e clareza mental, que nunca alcançará se estiver sempre indo atrás de outra coisa.
~ Ajahn Sumedho – livro de Ajahn Sumedho para ler gratuitamente: https://forestsangha.org/teachings/books/authors/ajahn-sumedho?language=Portugu%C3%AAs
Os livros dele são excelentes!
Respire. Agora 
Esse foi um dos primeiros autores que li quando comecei a ter contato com o budismo, há cerca de 10 anos. Não lembro de ter acesso a esses livros dele. Obrigado pela dica.
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Olá Rodrigo! Meu primeiro contato também foi com ele em As 4 Nobres Verdades e só ali que consegui finalmente entender intelectualmente essas nobres Verdades. Até hoje releio 😁
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Como consigo esse livro? As quatro nobre verdades bem compreendidas! Abraço.
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Oi Laura, tudo bem? Você pode baixar no link abaixo em vários formatos: https://forestsangha.org/teachings/books/authors/ajahn-sumedho?language=Portugu%C3%AAs
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