Preste atenção na mente e nos objetos
Isso significa que quando estamos praticando, a mente permanece em seu lugar e os objetos permanecem em seu lugar. Se há um momento em que a mente e os objetos entram em contato um com o outro, então a mente não se agarra aos objetos, e os objetos não se intrometem na mente. Se nenhum deles entrar em contato com o outro, então, naturalmente, os pensamentos iludidos não surgirão e não haverá obstáculos ao caminho.
– Chinul 1158-1210 – Coréia
Respire. Agora 