Existem dois tipos de sofrimento: o sofrimento, que leva a mais sofrimento, e o sofrimento, que leva ao fim do sofrimento. O primeiro é a dor de agarrar prazeres fugazes e aversão pelo desagradável, a luta contínua da maioria das pessoas dia após dia. O segundo é o sofrimento que vem quando você se permite sentir plenamente a constante mudança de experiência – prazer, dor, alegria e raiva – sem medo ou retraimento. O sofrimento de nossa experiência leva ao destemor e à paz interior.
Ajahn Chah
Somente alguém como Ajahn Chah poderia numa mensagem tão curta colocar tanta sabedoria e ensinamento sobre a meditação. Essa é aquela frase para guardar e ler todos os dias, como um koan, cultivar ela devagar.
E.
Respire. Agora 