Meditação e autoconhecimento
“Quando a mente aparece todas as manhãs, não conclua de imediato, como habitualmente: “Este sou eu; estes pensamentos são meus”. Em vez disso, observe esses pensamentos ir e vir sem se identificar com eles de nenhuma maneira. Se puder resistir ao impulso de reivindicar cada pensamento como sendo seu, chegará a uma conclusão surpreendente: descobrirá … Continue lendo Esta coisa chamada mente – Annamalai Swami
Para compreender como o sofrimento aparece, pratique observar sua mente. Neste espaço da mente não há problemas não há sofrimento. Então, alguma coisa prende sua atenção – uma imagem, um som, um cheiro. Sua mente se subdivide em interno e externo, “eu” e “outro” sujeito e objeto. Com a simples percepção do objeto, não há … Continue lendo Para compreender como o sofrimento aparece – Chagdud Tulku Rinpoche
É importante não serdes perturbado durante a meditação. Ansiedades, prazeres, ambições, tudo deve ser afastado. Extingui a luz, a claridade tende a distrair. Temos de encontrar o método que melhor nos convenha, que nos ofereça a menor resistência. Se adotarmos algum estranho a nosso temperamento não seremos bem sucedidos. Extremos de calor e frio dificultam … Continue lendo A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO – Paul Brunton
O pensamento é limitado porque o conhecimento acumulado é limitado, e qualquer que seja a ação que ele realiza, ou invente, tem de ser limitada. Temos de ter uma mente e um coração lúcidos para podermos compreender o que é uma mente religiosa. Para descobrirmos o que é uma mente religiosa temos de negar por … Continue lendo A ENERGIA DA MEDITAÇÃO – Krishnamurti
Um dia um grupo de jovens de Kalama veio visitar o Buda enquanto ele estava naquela área. Eles perguntaram, “Querido professor, muitos professores vieram aqui e cada um deles defende que seu ensinamento é a verdade, é o absoluto. Cada um diz que deveríamos segui-los e não seguir a outro professor. Qual é a sua … Continue lendo Não se apresse em acreditar em nada
Se, depois de seguir o caminho espiritual por muitos anos, você não tem uma prática forte, é porque não contemplou suficientemente a impermanência. Pense cuidadosamente no que importa, de verdade, agora; pergunte-se o que deixará para trás e o que poderá levar, quando morrer. Mesmo que encontrasse um tesouro escondido, não poderia carregar com você. … Continue lendo Pense Cuidadosamente no que Importa – Chagdud Tulku Rinpoche
D: Uma meditação obstinada é necessária para o fortalecimento da mente? M: Não, se você mantiver sempre presente a ideia de que não é trabalho seu. Inicialmente, é necessário um esforço para lembrar-se disso, mas, depois, torna-se natural e contínuo. O trabalho vai continuar por conta própria, e sua paz permanecerá intacta. A meditação é … Continue lendo Meditação é a sua verdadeira natureza
Essa foi a primeira instrução de meditação shamatha que tomei conhecimento. Tenho um grande carinho por ela. Espero que possam usar. Como fazer meditação de atenção plena por Sakyong Mipham Rinpoche A atenção plena é essencial para a prática espiritual porque, não importa qual tradição espiritual sigamos, nossa mente deve ser capaz de permanecer no momento … Continue lendo Como fazer meditação de atenção plena
Essa instrução de Albert Low é cheia de clareza, é maravilhosa! Muita gratidão aos tradutores. Aproveite a leitura: Qual a diferença entre meditação, concentração e contemplação ? Autor : Albert Low Uma pessoa pergunta : Todos os professores aconselham a prática da meditação. Qual o objetivo da meditação ? Não uso a palavra meditação da mesma maneira em … Continue lendo Qual a diferença entre meditação, concentração e contemplação ?
A meditação e o autoconhecimento vão te ajudar com sua ansiedade e medo, não tenha dúvida disso! Porém não vão livrar você para sempre da ansiedade e do medo, na verdade uma amizade começará entre vocês, uma aceitação nunca antes imaginada e nessa aceitação total virá o alívio. Para começar é preciso meditar. É preciso … Continue lendo A meditação e o autoconhecimento vão te ajudar com sua ansiedade e medo
A maioria das pessoas começa a meditação e logo desiste. Isso acontece por vários motivos, ou desculpas, como falta de tempo, entendimento errado do que é a meditação, imaginação muito fértil que sonha em parar de pensar ou resolver em poucas semanas conflitos e problemas complicados que se arrastam muitas vezes por décadas. É preciso … Continue lendo Resultado da meditação vem com persistência e disciplina
(Esse é mais um texto que ajuda na eterna pergunta "Será que estou meditando certo? Como saber que estou meditando?") Pergunta: Quero saber se há algo que deva ou que não deva ser feito quando meditamos. Por exemplo, quando estou fazendo a meditação sentada eu não consigo parar de pensar. Parece que quando estou fazendo … Continue lendo Quando estou meditando não consigo parar de pensar
Instruções Básicas para Meditação da Respiração Por Ajaan Thanissaro A técnica que irei ensinar é a meditação da respiração. É um bom tópico independentemente da sua orientação religiosa. Como meu mestre disse certa vez, a respiração não pertence ao Budismo ou Cristianismo ou a qualquer seita. É propriedade comum que qualquer pessoa pode usar para … Continue lendo Instruções Básicas para Meditação da Respiração
Respire. Agora 