https://youtu.be/KfZyrK8pr7E Belo vídeo e texto.
Categoria: Meditação
Entendendo a mente de macaco
https://youtu.be/t-JiQubfMPg Mais sobre a mente de macaco no Budismo
Todo mundo quer felicidade; ninguém quer sofrer
Reduzindo a auto-importância ~ Chagdud Tulku Rinpoche Hoje somos afligidos por "eu-meu-minha", uma condição causada pela ignorância. Nosso egocentrismo e pensamento autocentrado tornaram-se hábitos muito fortes. Para mudá-los, precisamos nos reorientar. Em vez de nos preocuparmos com o "eu" o tempo todo, devemos redirecionar nossa atenção para "você" ou "eles" ou "outros". A redução da … Continue lendo Todo mundo quer felicidade; ninguém quer sofrer
Podemos começar do zero
Não há pontos de partida fixos ~ 17º KarmapaA interdependência e o vazio nos mostram que não há pontos de partida fixos. Podemos começar do nada. O que quer que tenhamos, onde quer que estejamos - esse é o ponto de onde podemos começar. Muitas pessoas acham que não têm o que precisam para começar … Continue lendo Podemos começar do zero
Quando eu ficar iluminado, serei capaz de me lembrar de mim?
Você está se descobrindo ~ Mingyur Rinpoche Um dia perguntei a meu pai: “Quando eu ficar iluminado, serei capaz de me lembrar de mim? Meu antigo eu? " Não era incomum meu pai rir afetuosamente de minhas perguntas, mas achou esta particularmente hilária. Então ele explicou que a iluminação não é como ser possuído por … Continue lendo Quando eu ficar iluminado, serei capaz de me lembrar de mim?
Qualidade da beleza
Se permitir que seus pensamentos se concentrem no mal, você mesmo se tornará feio. Procure apenas o que há de bom em tudo para absorver a qualidade da beleza. Yogananda
Zen é simplesmente a expressão da verdade – Dogen Zenji
A prática da meditação por Dogen Zenji A verdade é perfeita e completa em si mesma. Não é algo recém-descoberto; sempre existiu. A verdade não está longe; está sempre presente. Não é algo a ser alcançado, uma vez que nenhum de seus passos o afasta. Não siga as idéias dos outros, mas aprenda a ouvir … Continue lendo Zen é simplesmente a expressão da verdade – Dogen Zenji
O treinamento em atenção plena e consciência é absolutamente necessário.
Para trabalhar para os outros, você primeiro precisa desenvolver a compostura. Se você não tem estabilidade básica, ao tentar ajudar os outros, eles não se beneficiarão de sua ajuda. Se você está tentando evitar que alguém caia de uma janela, vocês dois sairão pela janela juntos. Para evitar isso, você tem que ficar dentro de … Continue lendo O treinamento em atenção plena e consciência é absolutamente necessário.
Fazendo amizade com o pânico – meditação de escaneamento do corpo com Yongey Mingyur Rinpoche
Aliviando todos os seres de sua dor e tristeza.
Às vezes, visualize que seu coração é uma bola de luz brilhante. Conforme você expira, ele irradia raios de luz branca em todas as direções, levando sua felicidade a todos os seres. À medida que você inspira, o sofrimento, a negatividade e as aflições deles chegam até você na forma de luz negra densa, que … Continue lendo Aliviando todos os seres de sua dor e tristeza.
Todas as irritações são cruciais
Todas as coisas que acontecem em nosso mundo, todas as irritações e todos os problemas, são cruciais. Sem os outros, não podemos atingir a iluminação - na verdade, não podemos nem mesmo trilhar o caminho. Se não houver nenhum ruído externo durante nossa meditação sentada, não podemos desenvolver a atenção plena. Se não tivermos dores … Continue lendo Todas as irritações são cruciais
Sente-se aí, pare, seja você mesmo primeiro e comece a partir daí
Fazemos tanto, corremos tão rápido, a situação é difícil e muitas pessoas dizem: "Não fique aí sentado, faça alguma coisa." Mas fazer mais coisas pode piorar a situação. Portanto, você deve dizer: "Não apenas faça algo, sente-se aí". Sente-se aí, pare, seja você mesmo primeiro e comece a partir daí. - Thich Nhat Hanh
Usando Tonglen como oração
Tonglen: Trocar a Felicidade pelo SofrimentoPara começar uma sessão consagrada à prática da troca (tonglèn), adoptamos a postura em sete pontos e aplicamo-nos aos exercícios de respiração e de concentração que já foram referidos. Uma vez o espírito estabilizado, meditamos sobre a compaixão: desejamos que todos os seres sejam libertos do sofrimento e das causas … Continue lendo Usando Tonglen como oração
Respire. Agora 