Meditação e autoconhecimento
Faz alguns meses que estou cuidando de umas plantinhas. Comecei por acaso e logo percebi a questão do tempo de cada uma, porque crescer, dar flor etc, elas têm seu tempo, é muito óbvio para qualquer pessoa, para alguém que tem ansiedade não é tão óbvio assim. Elas demoram demais! Então está me ajudando a … Continue lendo Nunca se esqueça das plantas
CONSCIÊNCIA 3 de novembro de 1975 A mente que estiver sendo observada pela mindfulness e pela consciência, não encontrará nenhum sofrimento como resultado de suas ações. Se o sofrimento de fato surgir, nós estaremos imediatamente cientes disso e seremos capazes de extingui-lo. Este é um ponto da prática em que podemos trabalhar constantemente. E podemos … Continue lendo A prática de ter mindfulness constante
A tradição descreve três tipos de “descanso livre”. Deixe seu corpo descansar livremente como uma montanha. Deixe sua respiração descansar livremente como um oceano, o que significa que sua respiração é totalmente desimpedida, como um oceano quando sua superfície não é perturbada. Deixe sua mente descansar livremente na consciência; em outras palavras, descanse na natureza … Continue lendo Descansando o corpo como uma montanha.
Às vezes, quando uma árvore frutífera está em flor, uma brisa sopra e espalha as flores no chão. Alguns botões permanecem e se transformam em uma pequena fruta verde. Sopra um vento e alguns deles também caem! Outros ainda podem se tornar frutos ou quase maduros, ou alguns até totalmente maduros, antes de caírem.E assim … Continue lendo Muito incerto ~ Ajahn Chah
Quando falamos de controle do corpo, podemos dizer: "Oh, eu não vou fazer isso." Você pode fazer votos para controlar algumas condutas inadequadas do corpo. Da mesma forma, você pode fazer votos por má conduta de discurso. E a mente? Eu não quero dançar; eu não quero ler; eu não quero cantar - você pode … Continue lendo Familiarizando-se com o momento presente.
Hoje em dia, muitos perderam o velho caminho e muitos tentam usurpar o estilo do Zen, estabelecendo suas próprias seitas, mantendo-se em clichês e inventando fórmulas e slogans padronizados.Como eles próprios não estão fora da roda, quando tentam ajudar outras pessoas, é como um rato entrando em um chifre oco que se estreita cada vez … Continue lendo Como um rato preso num chifre oco.
Quem você diz que eu sou não é quem eu sou. Nem mesmo eu posso exprimir em palavras quem sou. Cinquenta anos atrás, não havia um ego paquistanês; três séculos atrás, ninguém vivia ou morria por algo chamado ego americano. Dez séculos atrás, não havia um ego muçulmano; vinte séculos atrás, não havia um ego … Continue lendo É um caminho difícil reaprender a viver a realidade. Anthony de Mello
Para ser capaz de integrar verdadeiramente a prática com a vida, algumas sessões de meditação sentada por dia simplesmente não são suficientes, porque vivemos vinte e quatro horas por dia, e uma ou duas horas de prática simplesmente não vai dar resultados certos. “Integrar”, por outro lado, significa entender a condição do “que é” em … Continue lendo Integrar a prática da meditação com a vida.
Assim, a mente, que está absolutamente quieta, tem espaço sem nenhum objeto dentro dela. No momento em que existe um objeto, esse objeto cria espaço ao seu redor e, portanto, não há espaço. Você entende isso?Quando há, na mente de alguém, um objeto, uma crença, medo, a demanda persistente por prazer – objetos – então … Continue lendo Desperdiçando energia para transformar o que é.
Os pássaros desapareceram no céu.Agora a última nuvem se esvai.Sentamo-nos juntos, a montanha e eu,até que apenas a montanha permaneça. Li Po (701-762)
... a nossa é uma era de frustração, ansiedade, agitação e vício em alguma “droga”. De alguma forma, devemos agarrar o que podemos enquanto podemos e pôr debaixo do tapete a percepção de que é tudo fútil e sem sentido. A “droga”é nosso alto padrão de vida, um estímulo dos sentidos complexo e violento que … Continue lendo Uma era de frustração, ansiedade, agitação e vício
Para ser capaz de integrar verdadeiramente a prática com a vida, algumas sessões de meditação sentada por dia simplesmente não são suficientes, porque vivemos vinte e quatro horas por dia, e uma ou duas horas de prática simplesmente não vai dar o resultado certo. “Integrar”, por outro lado, significa entender a condição do “que é” … Continue lendo Integrar a meditação com a vida.
Muito esclarecedor. https://youtu.be/Db-AoAeuXi0
Respire. Agora 