Meditação e autoconhecimento
Coisas difíceis provocam todas as suas irritações e trazem seus padrões habituais à tona. E esse se torna o momento da verdade. Você tem a escolha de se lançar em seus padrões habituais desagradáveis ou de ficar com a crueza e o desconforto da situação e deixar que isso o transforme. – Pema Chödron É … Continue lendo Ficar com a crueza e o desconforto da situação
Não há como tornar bonita uma situação terrível. Mas podemos usar a dor disso para reconhecer nossa semelhança com outras pessoas. Shantideva disse que, uma vez que todos os seres sencientes sofrem de emoções fortes e conflitantes, e todos os seres sencientes obtêm o que não querem e não podem manter o que querem, e … Continue lendo Trampolins para despertar nossa compaixão ~ Pema Chödron
A vida de cada pessoa é como uma mandala - um círculo vasto e ilimitado. Estamos no centro de nosso próprio círculo e tudo o que vemos, ouvimos e pensamos forma a mandala de nossa vida. Entramos em uma sala, e a sala é nossa mandala. Entramos no metrô, e o vagão do metrô é … Continue lendo A vida de cada pessoa é como uma mandala – Pema Chödron
Ver quando você se justifica e quando culpa os outros não é motivo para se criticar, mas na verdade uma oportunidade de reconhecer o que todas as pessoas fazem e como isso nos aprisiona em uma perspectiva muito limitada deste mundo. É uma chance de ver que você está se apegando à sua interpretação da … Continue lendo Apenas a sua interpretação da realidade – Pema Chödron
A compaixão é uma ameaça ao ego. Podemos pensar nisso como algo quente e calmante, mas na verdade é muito cru. Quando nos propomos a apoiar outros seres, quando chegamos ao ponto de ficar no lugar deles, quando aspiramos nunca nos fecharmos a ninguém, rapidamente nos encontramos no território desconfortável da “a vida não nos … Continue lendo A compaixão é uma ameaça ao ego
Quando as coisas desmoronam e não conseguimos juntar as peças, quando perdemos algo que nos é caro, quando a coisa toda simplesmente não está funcionando e não sabemos o que fazer, este é o momento em que o calor natural de ternura, o calor da empatia e gentileza, estão apenas esperando para serem descobertos, apenas … Continue lendo Quando as coisas desmoronam
Este é um trabalho em andamento, um processo de descobrir nossa abertura natural, descobrir nossa inteligência natural e cordialidade. Descobri, como meus professores sempre me disseram, que já temos o que precisamos. A sabedoria, a força, a confiança, o coração e a mente despertos estão sempre acessíveis, aqui, agora, sempre. Estamos apenas descobrindo-os. Estamos redescobrindo-os. … Continue lendo O coração e a mente despertos estão sempre acessíveis, aqui, agora, sempre
Bodhicitta está disponível nos momentos de cuidado, quando limpamos os óculos ou escovamos os cabelos. Está disponível em momentos de apreciação, quando notamos o azul do céu ou paramos e ouvimos a chuva. Está disponível nos momentos de gratidão, quando lembramos uma gentileza ou reconhecemos a coragem de outra pessoa. Ele está disponível na música … Continue lendo Bodhicitta está disponível nos momentos de cuidado
Shantideva cita três benefícios da dor. Primeiro, é valioso porque, por meio da tristeza, o orgulho é expulso. Não importa o quão arrogantes e condescendentes tenhamos sido, um grande sofrimento pode nos humilhar. A dor de uma doença grave ou da perda de um ente querido pode ser transformadora, suavizando-nos e tornando-nos menos egocêntricos. O … Continue lendo Shantideva cita três benefícios da dor
Se sua mente for expansiva e sem restrições, você se encontrará em um mundo mais confortável, um lugar que é infinitamente interessante e vivo. Essa qualidade não é inerente ao local, mas ao seu estado de espírito. O guerreiro anseia por comunicar que todos nós temos acesso à nossa bondade básica e que a liberdade … Continue lendo Todos nós temos acesso à nossa bondade básica
Respire. Agora 