Meditação e autoconhecimento
Textos e frases de Thich Nhat Hanh
O Buda não recomenda lutar contra sua energia de hábito. Ele recomendou a prática de reconhecer esses hábitos. A prática de reconhecer, se a incluirmos em nossa prática diária, irá tornar-se um outro tipo de hábito, um bom hábito. Você é capaz de reconhecer tudo o que está acontecendo dentro de si mesmo, incluindo a … Continue lendo A Energia do Hábito – Thich Nhat Hanh
Cada vez que sentimos uma forte onda de medo, raiva ou ciúme, podemos fazer algo para cuidar dessa energia negativa para ela não nos destruir. Não é preciso haver nenhum conflito entre um elemento e outro de nosso ser. Tem que haver apenas um esforço para cuidar e ser capaz de transformar. Precisamos ter uma … Continue lendo Acalmando a tempestade
A arte de transformar o sofrimento Todos queremos ser felizes e há muitos livros e professores no mundo que tentam ajudar as pessoas a serem mais felizes. No entanto, todos nós continuamos a sofrer. Portanto, poderíamos pensar que estamos "fazendo algo errado". De alguma forma, estamos "falhando na felicidade". Isso não é verdade. Ser capaz … Continue lendo A arte de transformar o sofrimento
Budismo e Psicoterapia -- superando os complexos Bom dia querida Sangha, hoje é 26 de Março de 2009, e nós estamos no Upper Hamlet, durante nosso Retiro de Primavera. Os ensinamentos do Buda, especialmente a prática da plena consciência, começaram a ser mais difundidos na nossa sociedade, principalmente no campo da psicologia, da psicoterapia, na … Continue lendo Budismo e Psicoterapia — superando os complexos – Thich Nhat Hanh
Todos precisamos aprender como lidar e cuidar da nossa raiva. Para fazer isso, temos que prestar mais atenção ao aspecto bioquímico da raiva, porque este sentimento tem suas raízes tanto no corpo quanto na mente. Precisamos então examinar profundamente o modo como comemos, bebemos, consumimos, e também a forma como lidamos com o corpo na … Continue lendo Consumindo a Raiva – Alimentação e emoções
Quando sabemos começar de novo, ganhamos muito mais energia, alegria e inpiração que podem nos ajudar a transformar o que é negativo em nós e a ter mais alegria, maior capacidade de transformar a situação que nos cerca. Nascer é uma forma de começar de novo. E é por isso que podemos ser capazes de … Continue lendo Começar de Novo – Thich Nhat Hanh
Traduzido do livro de Thich Nhat Hanh, Transformation and Healing – Sutra On The Four Establishments of Mindfulness, Capítulo VI, Parallax Press. Tradução: Samuel Cavalcante 1. Os Dharmas São Mente Todos os dharmas – físicos, fisiológicos e psicológicos – são objetos da mente, mas isso não significa que eles existam separadamente (da mente). Todos os … Continue lendo Princípios Para a Prática da Plena Consciência
Comprei esse livro junto com mais alguns outros e fiquei encantado com o que estou lendo. Indico a leitura. Abaixo um trecho Porque orar? Às vezes, a oração é bem-sucedida e, por vezes, não é. Talvez tenhamos de fazer mais perguntas. A questão que se pode fazer é: Por que a oração é bem sucedida … Continue lendo A Energia da Oração – Thich Nhat Hanh
P: Por que nos apegamos ao nosso sofrimento? TNH: Muitos de nós não são capazes de liberar o passado, de liberar o sofrimento do passado. Queremos nos agarrar ao nosso próprio sofrimento. Mas o Buda disse muito claramente, não se apegue ao passado, o passado já se foi. Não espere o futuro, o futuro ainda … Continue lendo Por que nos apegamos ao nosso sofrimento? Thich Nhat Hanh responde
Como se mantém a atenção plena em um ambiente de trabalho agitado? Thich Nhat Hanh: Às vezes parece que não há tempo suficiente até mesmo para respirarmos conscientemente. Isto não é um problema pessoal apenas, isto é um problema de toda a civilização. É por isso que temos que praticar, não só como indivíduos, mas … Continue lendo Como se mantém a atenção plena em um ambiente de trabalho agitado? Thich Nhat Hanh responde
"Você só pode cometer um erro quando se esquece que a outra pessoa está sofrendo. Temos a tendência de acreditar que só nós sofremos, e que a outra pessoa está feliz por nos fazer sofrer. Quando achamos isso, fazemos coisas más e cruéis para magoar o outro. A consciência de que a outra pessoa sofre muito, ajudará … Continue lendo Somente a compaixão é capaz de curar a raiva
Mestre Linji ensinou: ”Só vossa verdadeira pessoa que aqui está a escutar o Darma neste momento pode entrar no fogo e não se queimar, entrar na água e não ser arrastada, entrar nos domínios infernais e nos três destinos perniciosos como quem vai de excursão por um parque. Ela pode entrar nos mundos de espíritos … Continue lendo Onde quer que fores, encontrarás apenas a ti mesmo – Mestre Linji
A raiva quase pode ser tocada no ar nos dias atuais. De uma forma falsamente superior nos eximimos de culpas colocando a culpa em outros, como se os rumos que as coisas estão tomando fosse culpa de somente uma ou duas pessoas. Como se não fizéssemos parte da situação. Criamos então a divisão, o famigerado … Continue lendo Um texto de Thich Nhat Hanh para esses momentos de divisão
Respire. Agora 