Meditação e autoconhecimento
(Lembrando que Mindfulness é atenção plena e atenção plena é Mindfulness no texto) Eu sou o espelho da atenção plena, revelando claramente o cuidado e a atenção plena. Olha, meus amigos vajra! Vendo-me, a atenção plena é suportada. Reze agora às Três Jóias, Inseparáveis do Lama-Guru! Sem distrações, olhe para a essência da mente! Mindfulness … Continue lendo Homenagem à atenção plena natural e real!
Se você quer perceber e entender objetivamente, apenas não se deixe confundir pelas pessoas. Desapegue-se de tudo o que encontrar dentro ou fora de você. Desapegue-se da religião, tradição e sociedade, E só então você alcançará a libertação. Quando você não está enredado nas coisas, você passa livremente para a autonomia. — Linji (? - … Continue lendo Só então você alcançará a libertação. Linji
“As pessoas sofrem porque estão presas em seus pontos de vista. Assim que liberarmos esses pontos de vista, estaremos livres e não sofreremos mais”. — Thich Nhat Hanh Uma frase tão pequena, tão simples que abrange um mundo de situações em nossa vida.
Se o teu corpo fosse entregue a outra pessoa, ficarias indignado. No entanto, entregas tua mente a qualquer um que apareça, para que ele possa abusar de ti, deixando-a perturbada e apreensiva. Não tens vergonha disso? Epicteto, Encheiridion, 28 Impossível não amar os estoicos.
Você tem algum conselho sobre como lidar com o impacto do egoísmo de outras pessoas sobre si mesmo? Quando outras pessoas lhe causarem problemas, observe como você se sente, observe os pensamentos que você está tendo. Nessas situações, seu ego assumiu o controle e você julga e culpa os outros ou a si mesmo. Os … Continue lendo Respire, deixe os pensamentos irem.
Vídeo muito interessante! https://youtu.be/i6K6sw2VUA8
O que precisamos é estar interessados e observar, mas não interferir ou ser apanhados no que estamos pensando. Não pense no passado, não antecipe o futuro, não fique fascinado pelo presente. Veja como é. Apenas esteja lá com isso. Um pensamento é apenas um pensamento. Uma emoção é apenas uma emoção. É como uma bolha. … Continue lendo Estar interessados e observar as ondas da vida
História de Angulimala contada por Thich Nhat Hanh no livro “Medo”. "Há uma história sobre um vez que o Buda estava andando e Angulimala, um notório assassino em série, veio em direção a ele. Angulimala gritou para o Buda parar, mas o Buda continuou andando devagar e com calma. Angulimala o alcançou e exigiu saber … Continue lendo Parei há muito tempo. É você quem não parou.
Ensinamentos de Epicteto Apegue-se ao que é espiritualmente superior sem fazer caso do que as outras pessoas pensem ou façam. Mantenha-se fiel às suas verdadeiras aspirações, não importa o que esteja acontecendo em torno de você. É impossível para um homem aprender aquilo que ele acha que já sabe. A verdade triunfa por si mesma; … Continue lendo Ensinamentos de Epicteto
Muitos alunos modernos seguem vários professores e acumulam capacitações e transmissões e recebem muitos ensinamentos. Mas isso não é um substituto para a prática. Alunos puros não andam muito com os professores. Eles vêm em busca de instrução, orientação ou esclarecimento e, então, saem e praticam. - Mingyur Rinpoche
"Todos nós experimentamos a negatividade - a agressão básica de querer que as coisas sejam diferentes do que são. Nós nos agarramos, defendemos, atacamos e, embora haja uma sensação de nossa própria miséria, culpamos o mundo por nossa dor. Isso é negatividade. Sentimos isso como algo terrivelmente desagradável, fedorento, de que queremos nos livrar. Mas, … Continue lendo Não há nada de errado com a negatividade. – Chögyam Trungpa
Preste atenção na mente e nos objetos Isso significa que quando estamos praticando, a mente permanece em seu lugar e os objetos permanecem em seu lugar. Se há um momento em que a mente e os objetos entram em contato um com o outro, então a mente não se agarra aos objetos, e os objetos … Continue lendo Preste atenção na mente e nos objetos
O passado já é passado. Não tente recuperá-lo. O presente não fica. Não tente tocá-lo de momento a momento. O futuro não chegou; Não pense nisso antes. O que quer que vier aos olhos, deixe estar. Não há mandamentos a serem guardados, não há sujeira a ser purificada. Com a mente vazia realmente penetrada, os … Continue lendo O que quer que vier aos olhos, deixe estar.
Respire. Agora 