Meditação e autoconhecimento
Durante o dia, verifique como está a sua mente. Como está sendo meu comportamento? Qual é a minha real intenção? Você não pode realmente conhecer a mente de uma outra pessoa; a única mente que você conhece de verdade é a sua. Sempre que puder, contemple estes pensamentos: a preciosidade do nascimento humano, a impermanência, … Continue lendo A meditação na vida diária por Chagdud Tulku Rinpoche
Uma vez encontrado o vazio, é como no verão, quando a terra fica quente e todos os pomares e florestas começam a crescer naturalmente, sem esforço. Quando a natureza da consciência for identificada, não haverá mais diferença entre a meditação e a experiência pós-meditação.
Compreender o sofrimento é muito importante. A prática da meditação não se destina a desenvolver prazer, mas a compreender a verdade do sofrimento; e para compreender a verdade do sofrimento, é preciso também compreender a verdade da consciência. Quando a verdadeira consciência ocorre, o sofrimento não existe. Através da consciência, o sofrimento muda um pouco … Continue lendo A prática da meditação não se destina a desenvolver prazer
Tive o azar de me deparar com um artigo (propaganda) dizendo que a meditação ajuda no crescimento profissional. Não é bem verdade. Pode até ajudar a melhorar o foco, a concentração e assim a pessoa poderá levar isso para sua vida profissional, mas vai ser como encontrar uma jóia e trocar ela por um pote … Continue lendo Não, a meditação não é para seu crescimento profissional.
Algumas pessoas pensam que meditação significa sentar de uma maneira especial, mas na verdade ficar de pé, sentar e caminhar são veículos para a prática da meditação. Você pode praticar em todos os momentos. Samadhi significa literalmente "a mente firmemente estabelecida". Para desenvolver samadhi, você não precisa engarrafar a mente. Algumas pessoas tentam ficar em … Continue lendo Contemplar para encontrar a paz.
Você deve saber que a expectativa de vida de uma pessoa no Brasil é de 77 anos, mais ou menos. Veja bem, 77 anos. Isso é um fato estatístico, pegam todas as idades, aplicam um cálculo e chegam no valor. Esse valor é um fato. O curioso é que parece que vivemos num mundo baseado … Continue lendo Surge, fica um pouco, vai embora. Com tudo é assim, observe.
Para ser capaz de integrar verdadeiramente a prática com a vida, algumas sessões de meditação sentada por dia simplesmente não são suficientes, porque vivemos vinte e quatro horas por dia, e uma ou duas horas de prática simplesmente não vai dar o resultado certo. “Integrar”, por outro lado, significa entender a condição do “que é” … Continue lendo Integrar a meditação com a vida.
Os estudantes do Caminho devem manter suas mentes no Caminho o tempo todo, seja o que for que estejam fazendo. Quando caminham, colocam os pés na senda do equilíbrio. Quando ficam quietos, imobilizam seus sentimentos no espaço cósmico. Quando sentam, harmonizam a respiração pelo nariz. Quando descansam, abraçam a joia situada abaixo do umbigo. Com … Continue lendo A prática da meditação no taoísmo.
Muitas técnicas de meditação insistem na concentração, mas eu desconfio disso. Ela envolve violência e com frequência implica ainda mais programação e condicionamento. O que quero defender é a conscientização, que não é absolutamente a mesma coisa que concentração. A concentração é um foco, um refletor . Com ela, você fica aberto a tudo que … Continue lendo Na conscientização não há dispersão. Anthony de Mello
Descanse de forma natural como uma criança pequena. Descanse como um oceano sem ondas. Descanse na clareza como a chama de uma vela. Descanse sem preocupações como um cadáver humano. Descanse imóvel como uma montanha. Milarepa
Não, não é necessário ficar sentado por horas a fio. Algumas pessoas pensam que quanto mais tempo você consegue ficar sentado, mais sábio você deve ser. Já vi galinhas sentadas em seus ninhos por dias a fio! A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Sua prática deve começar ao acordar pela manhã. … Continue lendo A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Ajahn Chah
Pensareis poder clarificar a mente sentando-vos sistematicamente numa postura silenciosa de meditação? Isso deixará a vossa mente estreita, ao invés de a clarificar. Isso não representa o vazio da mente.Tal prática não passa de inflexibilidade. A atenção total é fluída e adaptável como a água. Não devem planejar nenhum momento nem lugar específico para praticar … Continue lendo Atenção total é fluída e adaptável como a água. Lao Tzu
Não faça nada. Não vá a lugar algum. Não pense. Não construa. Não julgue. Não foque. Não sustente. Não tenha objetivos. Não se fixe. Sem qualquer coisa de qualquer tipo, simplesmente permaneça. Nem mesmo rotule isto “Buda”. O dharmakaya está além do pensamento, palavra e descrição. Ao treinar desta forma, sempre permita que sua atenção … Continue lendo A meditação em alguns trechos de Padmasambhava
Respire. Agora 